"Voorkomen is beter dan genezen"

Wanneer een sporter geblesseerd raakt, wordt er sterk ingezet op het herstel. De grootste winst ligt natuurlijk eerst bij het voorkomen van deze blessures. Elke dag dat een sporter geblesseerd aan de kant staat, is een dag waarop die niet kan trainen, groeien en genieten van de sport. Met die gedachte als uitgangspunt werd deze praktijkgerichte workshop georganiseerd

Voorkomen blessures

Sean Wauters van Kine bij Vechtsporten verzorgde de sessie en vertaalde actuele inzichten rond blessurepreventie naar de trainingspraktijk. De trainers kregen uitleg over factoren die kunnen bijdragen aan blessures en leerden hoe ze via gerichte oefeningen het blessurerisico kunnen beperken. Er werd onder meer stilgestaan bij het belang van voldoende herstel en recuperatie, en bij de rol van stabiliteit ter hoogte van voet, enkel en heup in het voorkomen van blessures.

Praktijkgericht

De workshop was sterk praktijkgericht. De deelnemers gingen zelf actief aan de slag met oefeningen die eenvoudig geïntegreerd kunnen worden in hun trainingen. Hierdoor kregen ze niet alleen meer inzicht in de theorie achter blessurepreventie, maar ook handvatten om dit meteen toe te passen binnen hun eigen clubwerking.

De deelnemers keerden huiswaarts met nieuwe inzichten, een verhoogd bewustzijn rond blessurepreventie en vooral heel wat praktische oefeningen waarmee ze meteen aan de slag kunnen in hun trainingen. Zo bouwen we samen aan een veilige, gezonde en duurzame sportomgeving voor al onze taekwondoïn.